全面系统的学习了哈他瑜伽、能量流瑜伽、火箭流瑜伽，疗愈阴瑜伽，三美精雕课程，理疗瑜伽课程等。

在体式中，更加注重呼吸引导体式，能量带动身体的流动。

在教学中讲述沉静、温和、细腻到位

2016年正式接触并联系瑜伽，同时参加专业瑜伽教练培训机构学习哈他瑜伽的初中高级课程，取得相关证书。随后在瑜伽馆中学习，并于会员交流练习瑜伽的心得体会。

2017年开始兼职瑜伽教练，并参加瑜伽培训与学习，与会员沟通并取得相应意见，不断提升自己。期间参加空中瑜伽培训课程，并取得相关证书。

2019年参加瑜伽大会，学习内观流课程，不断研习并完善授课内容。

2015年因为自身原因开始接触瑜伽，其后通过专业瑜伽教练培训机构系统全面学习传统哈他初中高级瑜伽，掌握瑜伽呼吸法、体位法、冥想法、唱诵法、体位调整辅助手法等技巧，伴随着不断的自我学习和提升，对瑜伽有了深刻的见解和感悟。

通过瑜伽，去改变更多的人，让更多的人体态健美、心态平和，远离亚健康！